Kedves Naplóm!

Ma is igen sportos és egészséges voltam. Reggelire megettem a tíz gramm zabot vízbe áztatva. Utána elmentem futni, csináltam száz fekvőtámaszt, ugyanannyi felülést, majd reggel 6-kor elkezdtem a napot. Ebédre kisütöttem a natúr csirkemellet, amit két szelet salátalevéllel jóízűen elfogyasztottam. Vacsora helyett szobakerékpároztam és

... na jó, ma se csináltam szart se!

A negatív példa is példa!!!!!

 

Megosztás a facebookon